Полезен ли солярий зимой

Солнечное излучение, точнее ультрафиолетовая часть его спектра, – канцероген. Это научный факт: УФ-волны вызывают мутации – повреждение генетического материала клеток, а значит, повышают риск развития злокачественных новообразований. Солярий, который имитирует солнечные лучи, ничем не лучше.

Как действуют ультрафиолетовые лучи

В солнечном спектре и в излучении ламп солярия есть два типа ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB.

UVB – короткие волны, которые воздействуют только на поверхностные слои кожи, приводят к появлению солнечных ожогов и стойкого загара . Они же виноваты в развитии меланомы – самого агрессивного типа рака кожи.

UVA-волны длиннее и проникают через несколько слоев кожи, действуя на клетки самого глубокого (базального) слоя эпидермиса. Воздействие UVA приводит к фотостарению : снижению эластичности кожи, появлению морщин и пигментных пятен. Точный механизм фотостарения неизвестен: считается, что лучи разрушают структурные белки (эластин и коллаген), повреждают ДНК и стимулируют выработку свободных радикалов.

Миф 1: солярий безвреден

Лампы солярия излучают в основном UVA-волны, которые раньше считались неканцерогенными. Предполагалось, что они не провоцируют онкологические заболевания, но оказалось, что это не так: UVA-волны тоже повышают риск развития рака кожи.

Миф 2: солярий полезен

Возможность получить дозу витамина D в коже под действием ультрафиолета – один из главных аргументов бьюти-салонов. Однако, во-первых, витамин D синтезируется в основном под действием UVB-лучей, а лампы солярия излучают больше UVA-волн. Во-вторых, витамин D лучше получать с пищей или в виде добавок – так гораздо безопаснее.

Миф 3: солярий безопаснее солнца

И в том и в другом случае на кожу воздействуют ультрафиолетовые лучи: лампы излучают столько же UVB- и в три раза больше UVA-волн, чем солнце. За несколько минут в солярии вы не только выполните «норму» дневного солнечного облучения, но и получите порцию мутаций в клетках кожи. Не помогает и тактика «постепенного загара», когда вы поэтапно увеличиваете время сеанса и интенсивность света: во-первых, что бы ни говорили производители соляриев о безопасности малых доз UVA-волн, любая порция ультрафиолета – это повреждение ДНК клеток. Во-вторых, легкий загар практически не снижает проникновение новых лучей и не защищает клетки от повреждений.

Точно измерить, что хуже – провести день на солнце или 10 минут в солярии, – сложно. Поэтому ограничимся простыми данными: солярий в 1,5 раза увеличивает вероятность заболеть базальноклеточной карциномой и в 2,5 раза – плоскоклеточным раком кожи. Для этого даже необязательно дожидаться солнечных ожогов. При первом же посещении солярия в возрасте до 35 лет риск заболеть меланомой увеличивается на 59–75%. Те, кто пришел в солярий до 30 лет, заболевают меланомой в среднем на 2 года раньше, чем те, кто солярий не посещают. Чем чаще и дольше лежать (или стоять) под лампами, тем выше риск развития рака кожи.

Как себя обезопасить

Не ходить в солярии. Совсем. Если вам так дорог смуглый оттенок кожи, лучше воспользоваться бронзатором. Дерматологи рекомендуют даже в холодное время года пользоваться средствами с SPF 15. А летом и в отпуске на море – кремами с SPF 30–50. Выбирая санскрин, внимательно изучайте упаковку: идеальное средство должно блокировать как UVB-, так и UVA-лучи. Наносите крем за полчаса до выхода на улицу и обновляйте каждые два часа или согласно инструкции на упаковке.

Солярий зимой помогает справиться с депрессией, укрепляет иммунитет, ускоряет обменные процессы, способствует профилактике остеопороза. Важно правильно его посещать: уменьшить время в кабине, но увеличить количество сеансов, защищать волосы, глаза и пигментированные участки тела, учитывать противопоказания. Есть и альтернативы солярию в зимнее время – автозагары, автобронзаторы, кремы и домашние аппараты для получения загара.

Читайте также:  Пирог с луком пореем в мультиварке

Читайте в этой статье

Плюсы посещения солярия зимой

В посещении солярия зимой есть ряд плюсов:

  • повышает иммунитет – под воздействием витамина D гораздо лучше происходит усвоение кальция и фосфора, необходимых для костей, заживления ран;
  • происходит отдых от пасмурных и холодных дней;
  • укрепляет уверенность в своей привлекательности;
  • ускоряет замедленные обменные процессы в организме;
  • способствует выработке эндорфинов, что повышает настроение, устраняет депрессию;
  • готовит кожу к активному весеннему солнцу или же для поездки в теплые страны.

А здесь подробнее о последствиях солярия.

Польза солярия для женщин зимой

Регулярное, но не чрезмерное посещение солярия зимой поможет добиться улучшения здоровья и общего самочувствия женщин, в результате получится:

  • снизить шанс развития остеопороза, так как УФ лучи способствуют выработке витамин D, который несет ответственность за поддержание оптимальной плотности костей, что важно при наступлении менопаузы, климакса;
  • предупредить развитие онкологических заболеваний;
  • справиться с проблемами на коже – акне, дерматиты и псориаз;
  • уменьшить выпадение волос;
  • усилить иммунитет и снизить риск частых заболеваний;
  • поддержать тонус вен даже в том случае, когда они расширены, но не достигли варикозного состояния.

Противопоказания к посещению

Среди противопоказаний к посещению солярия зимой можно выделить:

  • генетическую предрасположенность к злокачественным новообразованиям;
  • большое количество пигментных пятен, родинок на теле и веснушек на коже лица;
  • прием транквилизаторов и антидепрессантов, гормональных и противозачаточных средств, лекарств против астмы, сосудорасширяющих лечебных составов;
  • период вынашивания и вскармливания ребенка;
  • обострение хронических недугов;
  • серьезные дерматологические проблемы вроде воспалений.

Не рекомендуется также посещать солярий в том случае, если недавно были перенесены такие косметологические омолаживающие процедуры, как шлифовка, пилинг, мезотерапия и биоревитализация.

Правила посещения солярия зимой

Правила посещения студии загара зимой:

  • запрещено использовать парфюм и какие-либо не предназначенные для процедуры в кабине солярия средства, так как это может вызвать аллергическую реакцию в результате взаимодействия компонентов продукта с ультрафиолетовым излучением;
  • непосредственно перед заходом внутрь аппарата нужно воспользоваться специальными составами, чтобы предоставить необходимую коже защиту;
  • нужно обязательно сходить в душ за полтора-два часа до процедуры, однако использовать не обычное мыло, а только пену, чтобы не нарушить защитный слой кожи;
  • закрывать глаза специально предназначенными для этого накладками, снять очки и линзы во избежание их повреждения и возможных проблем со зрением;
  • пред процедурой надевать светлую шапочку, сделанную из натуральных материалов, на волосы, чтобы не допустить изменения их структуры в худшую сторону;
  • защищать специальной косметикой для солярия пигментированные участки покрова – соски, губы и родинки, так как эти места крайне чувствительны к воздействию лучей;
  • по окончании процедуры можно выпить стакан чая на травах или сока, в котором содержится большое количество аскорбиновой кислоты;
  • мыться через 3-4 часа только мягкими средствами, предназначенными для чувствительной кожи, чтобы не вызвать усиленного шелушения, в результате которого полученный оттенок быстро сойдет;
  • после процедуры следует воспользоваться увлажняющими составами, которые предназначены для ухода за покровом после сеанса;
  • не стоит пытаться приобрести желаемый тон тела в максимально короткие сроки – лучше всего посетить студию около 5 раз, однако между сеансами должно пройти не меньше суток.

Смотрите на видео о правилах посещения солярия:

Соблюдая все эти рекомендации, можно добиться привлекательного бронзового оттенка покрова без нанесения ущерба собственному здоровью при посещении солярия зимой.

Как получить загар в домашних условия

Помимо посещения солярия, зимой можно воспользоваться различными методиками – автозагаром, автобронзатором, кремами и домашними аппаратами для загара.

Читайте также:  Пропарить котлеты после жарки в духовке

Моментальный

К моментальным вариантам получения привлекательного бронзового оттенка тела относятся косметические средства, которые позволяют затонировать поверхность тела, и составы:

Название продукта
Краткое описание Фото
Автозагар Yves Rocher

После использования этого продукта нет ощущения желтой или ненатурально темной кожи. Заметные положительные изменения происходят в течение часа после применения, одним из которых является увлажнение и эффект подтягивания.

Однако не рекомендуется использовать содержимое упаковки в том случае, если покров можно отнести к сухому типу.

Автобронзант St. Moriz

Благодаря тому, что состав выполнен в виде мусса, его легко наносить и распределять по всей поверхности кожи, а отсутствие запаха снижает риск развития аллергической реакции.

Одно средство помогает добиться трех тонов: если нужно совсем немного затонировать тело, то смыть его следует через один час, если добиться золотистого оттенка – через два часа, а если необходим вовсе шоколадный цвет – через три.

Крем Caribbean Sol Beach Colours

Этот продукт способен помочь получить загар при любом типе кожи, он крайне экономично расходуется и не пачкает тканевые поверхности после использования.

В состав средства входит натуральный сахарный тростник, который естественным образом усиливает выработку пигмента меланина, а также помогает напитать и смягчить покров.

Крем Lancaster Self Tan Beauty

В линейке представлены три разных продукта, каждый из которых применяется для получения только конкретной интенсивности тона.

Благодаря легкой, почти невесомой текстуре составы легко поддаются распределению, позволяют увлажнить кожу и придать ей бархатистость.

Домашние солярии

Вместо посещения студии красоты можно приобрести собственную маленькую версию кабины, которая позволит добиться привлекательного загара зимой в домашних условиях.

Существует два типа подобных приборов:

  • Лицевые. Они представляют собой лампу-излучатель на устойчивом штативе. Вопреки названию, процедура, проводимая с помощью этого прибора, поможет загореть любой части тела, ведь бронзовый оттенок будет появляться в той области покрова, куда был направлен ультрафиолет. Такие аппараты относительно недорогие, однако добиться равномерного загара по всему телу будет очень сложно.
  • Для тела. В отличие от предыдущего типа, этот обладает большей площадью поверхности и количеством ламп, благодаря чему становится намного легче получить привлекательный и равномерный тон. Этот прибор подразделяется на односторонний и двухсторонний, где первый вид – это излучающая панель, а второй напоминает шкаф, так как полностью оборачивает тело человека.

А здесь подробнее о том, можно ли детям в солярий.

Посещение солярия в зимний период имеет целый ряд плюсов и положительных эффектов. Однако для того, чтобы добиться ровного загара по всей поверхности покрова, необходимо соблюдать все правила, которые предназначаются для сохранения здоровья посетителя, и особенно серьезно подойти к защите различными средствами и составами.

Вопрос о том, можно ли ходить и получать искусственный загар перед путешествием, в каждом случае стоит решать отдельно в зависимости от целей и фототипа кожи. В целом, солярий перед морем принесет больше пользы, если знать, сколько раз его посещать.

Для любителей искусственного загара, а также тех, у кого суровый климат, не помешает знать, как сочетаются солярий и витамин Д, вырабатывается ли такой важный гормон в организме за 5 минут нахождения в кабинке. Ответ будет положительным, солярий действительно способствует выработке витамина Д.

До посещения стоит знать последствия солярия. Например, сочетание антибиотика и солярия может спровоцировать мощную аллергию. А старые лампы — неравномерный загар или его отсутствие. Конечно, есть и польза от посещения, но вредно ли оно — поможет понять врач.

Все врачи и ученые сходятся во мнении, что можно детям в солярий только при условии наличия заболевания, требующего облучения, а также при соблюдении определенных правил посещения. С какого возраста разрешено ходить загорать?

Читайте также:  Пюре из гороховой муки рецепты

Очень популярен солярий для мужчин, ведь он позволяет в короткие сроки получить шикарный загар. Однако стоит помнить, что есть как общая польза, так и вред для репродуктивной системы, щитовидки. Рекомендуется соблюдать правила посещения, использовать крем. Чем опасен солярий?

Заряди кожу сексуальностью и витамином D.

«Зимой нашей коже катастрофически не хватает энергии, солнечных лучей и витамина D, чтобы выглядеть здоровой, красивой и сексуальной.

Солярий – один из самых приятных и эффективных способов поддерживать красоту кожи, особенно зимой", говорит косметолог Ирина Шевченко, врач-консультант одного из столичных салонов красоты.

Сходи в солярий, побалуй свое тело

1. Солярий: расслябляет после тяжелого рабочего дня. Если ты новичок в делах «солярных», первые сеансы в солярии должны длится не более 2-3 минут, на аппаратах (в капсулах) небольшой мощности.

Чтобы обезопасить кожу от шелушений, ожогов, покраснений, зуда и т.д. Таким образом, первые сеансы в солярии чем-то должны напоминать первые выходы на пляж в начале сезона. Сначала солнечные ванны на короткое время, чтобы не сгореть, а потом можно и подольше.

2. Сделай кожу сексуального оттенка. Несколько сеансов в солярии придадут твоей коже мягкий золотистый оттенок, который действует возбуждающе на многих мужчин.

Чтобы искусственный загар «лег» равномерно и держался дольше, предварительно подготовь кожу к сеансу. Сделай легкий пилинг (очищение), после душа обязательно нанеси на тело увлажняющее средство. Это не только «удержит» шоколадный оттенок дольше и сделает его ярче, но и надежно защитит кожу от вредных излучений.

Обрати внимание. Можешь пользоваться специальными препаратами для загара. Например, солнечными капсулами или кремами, которые можешь купить в аптеке или салоне красоты.

4. Походы в солярий зарядят кожу витамином D. Это один из важных компонентов гормональной системы человека. Как известно, витамин D вырабатывается под действием солнечных лучей. Летом достаточно ежедневно быть на солнце 10-15 минут, чтобы не испытывать дефицита витамина D. Зимой «выжать» витамин D из солнца практически невозможно, поэтому его запасы нужно пополнять искусственным путем. Подробнее читайте в статье «Польза витамина D».

5. Собираешься в жаркие страны? Перед поездкой на солнечный курорт посети несколько раз солярий, тогда точно не сгоришь в первый день на пляже. Время одного сеанса в солярии – 4-5 минут, не более.

Правила для безопасного загара в солярии:

1. Глаза обязательно прячь под специальной (для солярия) солнцезащитной повязкой, чтобы защитить зрения от пагубного воздействия на сечатку.

Учти: контактные линзы перед сеансом нужно обязательно вынимать, чтобы не травмировать глаза.

2. Хочешь, чтобы вместе с телом загорело и лицо, перед сеансом загара не забудь удалить с лица макияж.

Учти, тональный крем, пудра и другие косметические средства, особенно водостойкие или с пометкой УФ-фильтры – обладают солнцезащитными свойствами.

3. На волосы нужно надевай специальную шапочку, чтобы защитить от пересыхания.

4. Обязательно прикрывай грудь – для этого существуют специальные наклейки на соски или «колпачки», которые не пропускают ультрафиолет. Этого правила следует придерживаться всегда (в том числе и на пляже), ведь известно, что ультрафиолетовое излучение может стать причиной заболеваний молочной железы. Поэтому вариант топлес лучше не практиковать.

Обрати внимание. Если ты решила загорать в нижнем белье, для солярия лучший вариант – хлопчатобумажное (только не синтетика, кружево и тд.).

5. На губы наноси бальзам или жирную гигиеническую помаду, чтобы защитить нежную кожу от пересыхания и ожога.

Хочешь освежить кожу, уставшую от холода и мороза, переходи на масло. Подробнее в статье "Замени крем на масло! Верни коже красоту".

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock detector